March 02, 2020

コロナ対策は免疫力アップで

はいさい

連日コロナで大変です。

ここはもう自分で守る事しかないですよね。
海に行ってまずはストレスから解放され

マインドフルネス。

呼吸を整えて自分の呼吸だけに意識を
向けて1分。

あとは海の中。
海水で鼻も自然洗浄。

自然と触れ合うことで免疫力はアップ。

あとは腸にいい食べ物をのんで
シーメイド お手製の蒸し鍋で
野菜いっぱいとって腸をあたためて
下さい。
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だからみんなで海に行こう

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DMトレーニング
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さとちゃんアドバンスおめでとう㊗️

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美味しそう!でっかいヒラメ。




今週末はサイパンだ!
5005
いって来ます!






motasan01 at 12:42│Comments(0)clip!

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