Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
]]>Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
寒すぎて外に出るのが嫌になりますね☃️
でも日が少しずつ延びてきてるのを見ると春が近づいてるんだなってワクワクします🌸
みなさんこの冬の時期はどうお過ごしですか?
寒くて家にいる方多いのでは?
冬は気温がグッと下がり身体を動かしたくなくなったり、日差しを浴びる時間が夏と比べて少なくなり幸せホルモンの分泌が減り心身ともに少し疲れを感じやすい時期だと思います。
そんなときこそ少し勇気を出して外に出て運動してみませんか?
運動は心身ともに良い影響を与えてくれます!
1人で運動するのはやらない理由を探してしまいちょっと頑張れないですよね😅
でも仲間がいればちょっとやってみようかなって気持ちになり行動に移せそうですよね!
"ダイビングだったらどうですか🐬?
私たちインストラクターがいて一緒に潜る仲間がいる🙌✨
1人じゃないから有意義な時間を一緒に過ごせそうですね😆
ダイビングはメンタルヘルスにさまざまな良い影響を与えます!
ダイビングによって深い呼吸をし身体が活性化され、脳内のエンドルフィンというホルモンが増加し、免疫を上げてくれたりリラックスできたり気分を良くしてくれます。また、セロトニンというホルモンが増加し、心の安定や幸せな気持ちになり、ストレスの軽減や不安の緩和、脳を活発に働かせる作用があります。
身体を動かさないでいるとリラックス効果のエンドルフィンが減ってノルアドレナリンというホルモンが増えて不安や興奮状態を招いてしまいます👻
ダイビングのあとは当然疲れ(疲労)ます。この疲労感こそが身体が睡眠を求めるサインであり質の良い睡眠に繋がります😊
なので、ダイビングをすることで
・リラックス効果
・ストレス解消
・安眠
・疲労回復
の効果が得られます✨
身体を動かさず丸まってしまってる冬こそダイビングに出かけて一緒に身体を動かしに行きましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎ーー
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramも見てください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
はいたい!
昨日雪降りましたね☃️
リフレッシュコースでプールでした😊
24年ぶりにダイビングを復活させようと来てくださいました!
シーメイドに来る前に体験ダイビングをしたけど呼吸ができなくて怖かったから、怖い思いをしないようにリフレッシュコースに参加してくださいました🙌
プールドキドキしましたね!
呼吸が不安だったのでいくつかレギュレーターを吸い比べてダイブウェイズのレギュレーターを使って深場のプールでしっかり泳ぐことができました!
徐々に緊張もとれて笑顔で終われて良かったです☺️
次は海!
楽しみですね!
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
はいたい!
年の瀬ですね。
朝のニュース番組がやってなくて仕事に遅刻しそうでした😅
朝は番組の上の方に出てる時刻を見て動いたり天気予報になったら歯を磨くとかして動いてるから、やってなくてドタバタでした。
朝は忙しいから時刻を知らせてくれる番組がやってるとやってないのでは全然違いますね⏰
話は変わりまして、
お店の大掃除も終わりました!
隅から隅までピカピカです🫶✨
海でもホンソメワケベラがいろんなお魚さんの身体を掃除してました🐟✨
キミも年末の大掃除で忙しいんだね。
忙しすぎて写真もしっかり写ってくれませんでした。。🥹笑
みなさんは年末どうお過ごしですか?
仕事納めの方も多いのではないでしょうか?
大掃除、実家に帰ったり、お出かけしたりしてるかと思います!
今年精一杯頑張った自分にたっぷりご褒美休暇を作って過ごしてください☺️
お仕事組はもう一踏ん張り頑張りましょう✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
クジラツアー募集中です!
🐳 日 程 🐳
日時:2月10~13日
場所:奄美大島
ウエットスーツ&スノーケルでクジラをゆっくりみることができてとっても感動するツアーです!
素敵な思い出を一緒に過ごしましょう🫶
気になることがありましたらいつでもご連絡ください🍀
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎ー
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園
]]>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
クジラツアー募集中です!
🐳 日 程 🐳
日時:2月10~13日
場所:奄美大島
ウエットスーツ&スノーケルでクジラをゆっくりみることができてとっても感動するツアーです!
素敵な思い出を一緒に過ごしましょう🫶
気になることがありましたらいつでもご連絡ください🍀
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐︎ー
Instagramフォローしてください!
#seamed_staff
シーメイド
#seamaidmiki
みきさん
#hsajapan1
HSA JAPAN
#asomana.ac
フリースクールアソマナ学園